Mind-Walk®

In de prachtige bossen rondom Nijmegen vind je met Mind-Walk® de ruimte om op adem en in beweging te komen! 

Wat is Mind-Walk®?
Niet om ergens te komen, maar om ergens te zijn…
Mind-Walk® is meditatief wandelen in combinatie met de Mind-Flow® series: oefeningen geïnspireerd op yoga, tai-chi en ontspanningsoefeningen. Ook beoefenen we bijvoorbeeld een korte bodyscan of een eenvoudige meditatie gebaseerd op Mindfulness.

Mind-Walk®
is een fijne, down to earth outdoor-training met thema’s gericht op persoonlijke ontwikkeling. Inclusief “presents in the present”:  cadeautjes in de vorm van materialen die je helpen bij de oefeningen. Mind-Walk® is zeer laagdrempelig, niet gericht op prestatie maar wel op je ervaring en beleving. Ervaren en genieten in het moment in de natuur…

Waarom Mind-Walk®?
Met Mind-Walk® wandel je je fit en naar balans. In onze hectische samenleving zoeken mensen naar rust: Mind-Walk® betekent ook vertragen… Meditatieve wandeltechnieken en de Mind-Flow® series geven je rust en ruimte in je hoofd en brengen je in contact met je lichaam. Integreer je de oefeningen in je dagelijks leven, dan zul je merken dat je bewustzijn verhoogd, je innerlijke rust terugvind en je goed in je vel komt te zitten.

Wil jij:
♠   Lekker naar buiten en je batterij weer opladen? 
♠   Gezond bewegen in de natuur?
♠   Minder stress en meer energie?
♠   Uit je hoofd en ín je lijf?
♠   Verrast worden?

Dan is Mind-Walk® iets voor jou!
Op zoek naar een dynamische variant waarbij je Powerwalking
en bootcamp/circuit/interval oefeningen (3 levels dus voor voor iedereen geschikt) combineert met mindfulness?
Lees dan verder: Mind-Walk® Power & Fit!

Recharge jezelf met Mind-Walk®!

♠   Geschikt voor iedereen, ongeacht je wandelconditie.
♠   Een groep bestaat uit 5 tot maximaal 10 deelnemers.
♠   Elke training duurt ongeveer 75 minuten (met een evt. uitloop tot maximaal 1,5 uur.)
♠   Mind-Walk® is een cursus van 10 outdoortrainingen
Mind-Walk® 1 :  training 1 t/m 5
Mind-Walk® 2:   training 6 t/m 10
Mind-Walk® de 5 elementen: 5 vervolg trainingen.