Pilates combineert souplesse, kracht en controle
in bewuste, gerichte bewegingen.
Alles draait om je core:de spieren in je buik, rug en bekken
die je lichaam dragen en stabiliseren, bij alles wat je doet.
Geen kracht zonder controle: dát is Pilates.
Introduktie cursus 6x weer vanaf maandag 9 nov. 2027 om 10.15u
Pilates is een bewegingsmethode die al bijna honderd jaar bestaat.
Je versterkt je ‘powerhouse’: de diepe spieren die je lichaam kracht en stabiliteit geven.
Waar je bij krachttraining vaak spieren geïsoleerd traint, draait Pilates om de samenwerking tussen lichaam en geest. Je beweegt met aandacht voor houding, ademhaling en precisie.
Het resultaat: een sterke core en meer gemak in je dagelijkse bewegingen.
Bij The Movement Studio geeft Resi de Pilates lessen in kleine groepen. Ze kijkt naar jouw houding, past oefeningen aan waar nodig en zorgt dat jij het maximale uit elke les haalt.
Binnen de lessen wordt er veel variatie aangeboden. Er wordt gewerkt met de Pilates Stick (uniek in Nijmegen!), band, bal of de Pilatesring.
De lessen zijn speels, afwisselend en je komt van alles te weten over je eigen anatomie!
De oefeningen zijn gebaseerd op de 6 klassieke Pilates principes:
Ademhaling – Centrering – Controle – Concentratie – Precisie – Flow
Elke les wordt afgesloten met een zelfmassage met speciale therapieballen, heerlijk!
Voor jong en oud,
van yogi tot stijve hark, 😉
met of zonder rugklachten.
Na een blessure of naast het hardlopen,
voor krachtsporters
en iedereen die de hele dag zit.
Kortom… voor iedereen!
Pilates traint de diepere buik- en rugspieren voor meer romp stabiliteit
je beweegt bewust en je staat en zit rechterop. Rug- en nekklachten verminderen
je krijgt niet alleen soepele en sterke spieren, maar ook meer lichaamsbewustzijn
Pilates ondersteunt je in je dagelijkse bewegingen en vormt een sterke basis voor andere sporten, zoals hardlopen, dansen, zaalsporten en krachttraining.
Wat ik in mijn lessen het vaakst hoor? Dat rugklachten minder worden of zelfs helemaal verdwijnen.
Hoe gaaf is dát!
Resi kijkt met andere ogen naar jouw lichaam. Ziet wat er speelt, corrigeert waar nodig en voorkomt blessures voor ze ontstaan.
Beweging zit in haar dna. Dat zie je terug in de manier waarop ze lesgeeft: technisch sterk, en met een fijne flow.
Via bewezen methodes om pijnvrij te kunnen bewegen. Geen bijscholing van een weekend maar jarenlange opbouw. Resi is gespecialseerd in begeleiden van mensen met pijn en bewegingsbeperking.
Kom vrijblijvend kennismaken via een proefles. Eén les, geen verplichtingen — wel een geweldige eerste stap.
