Essentrics®

Uniek in Nijmegen en omgeving!

Wat is Essentrics®?
Essentrics is een goed doordachte,  dynamische workout die al je 650 spieren aan het werk zet! Het brengt je lichaam opnieuw in balans. Ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor.

Waarom Essentrics®?
Deze  workout combineert  stretching met spierversterking door middel van dynamische en sierlijke bewegingen. Je ontwikkelt een soepel en sterk lichaam, grotere bewegingsvrijheid in je gewrichten en lange, slanke spieren. De oefeningen worden gedaan op blote voeten, zonder ingewikkelde pasjes en fijne muziek. Na een les voel je je heerlijk! (en 2 cm langer 😉 )

Voor wie?
Essentrics is voor vrouwen en mannen van alle leeftijden die:                
♥ Hun lichaam in vorm willen brengen zonder gewichten
♥ Meer flexibiliteit en algehele beweeglijkheid willen
♥ Geen opgepompte spieren willen, maar wel spierdefinitie
♥ Stijve heupen, schouders of rug hebben
♥ Herstellende zijn van een blessure, maar wel in beweging willen blijven
♥ Gevoelig zijn voor blessures en een veilige workout willen
♥ Ook voor hardlopers, crossfitters en sportschoolfanaten

Hieronder enkele korte voorbeelden van Essentrics. Het 1e filmpje legt het verschil uit tussen Essentrics® en andere workouts.
Wil je zelf een mini workout doen, kijk dan hier