Essentrics®

Essentrics® in omgeving Nijmegen

Essentrics in omgeving Nijmegen - The Movement Studio - Resi PetersMaandagochtend  om 9.00 uur Tafeltennishal
Woensdagochtend om   09.00 uur Tafeltennishal
Donderdagavond om 20.10 uur Pilates Studio Pontanus (tijdelijke stop)

Uniek in Nijmegen en omgeving!
Klik hier om via YouTube een 30 min. Essentrics work-out te proberen. Echter voor een korte oefening kijk je hier.

Wat is Essentrics?

Essentrics is een goed doordachte,  dynamische work-out die al je 650 spieren aan het werk zet! Het brengt je lichaam opnieuw in balans. Ontwikkeld door een voormalig danseres samen met een fysiotherapeut en een chiropractor. Supergoed, veilig en met respect voor je lichaam.

Wat doet het voor je?

Essentrics combineert stretching met spierversterking door middel van dynamische en sierlijke bewegingen. Hierdoor ontwikkel je een soepel en sterk lichaam, grotere bewegingsvrijheid in je gewrichten en lange, slanke spieren.  De oefeningen worden gedaan op blote voeten, zonder ingewikkelde pasjes en fijne muziek. Scrol naar beneden voor de filmpjes! Na een les voel je je vervolgens heerlijk! (en 2 cm langer 😉 )

Essentrics is…

  • voor vrouwen én mannen van alle leeftijden
  • Je spieren versterken én stretchen
  • Je lichaam in vorm trainen zonder gewichtjes
  • Meer soepelheid en beweeglijkheid in je lijf
  • Geen opgepompte spieren, maar wel spierdefinitie
  • Als je stijve heupen, schouders of rug hebt
  • Herstellende bent van een blessure, maar wel in beweging wilt blijven
  • Supercombo voor hardlopers, crossfitters en sportschoolfanaten
  • Gevoelig bent voor blessures en een veilige work-out wiltEssentrics Nijmegen - The Movement Studio - Resi Peters

Schrijf je nu in!

Hieronder enkele korte voorbeelden van Essentrics. Het 1e filmpje legt het verschil uit tussen Essentrics® en andere work-outs.