“Is Pilates eigenlijk niet gewoon yoga?” Een vraag die we vaak horen. Het korte antwoord: nee. Het langere antwoord is interessanter, want hoewel beide vormen je leniger en bewuster maken, hebben ze elk een heel eigen karakter.
Yoga heeft zijn wortels in een eeuwenoude traditie waarin beweging, ademhaling en geest één geheel vormen. De focus ligt op het vasthouden van houdingen, het verbinden met je ademhaling en het tot rust brengen van je hoofd. Yoga voelt vaak meditatief en innerlijk gericht.
Pilates is veel jonger, ontwikkeld in de vorige eeuw als methode om kracht en controle op te bouwen. De oefeningen zijn precies, opbouwend en gericht op je houdingsspieren. Je werkt veel met je kern, je ademhaling stuurt je beweging aan en de lessen zijn dynamischer dan veel mensen denken. Pilates voelt vaak alsof je iets opbouwt, stap voor stap.
Welke past bij jou? Dat hangt af van wat je zoekt. Wil je vooral ontspannen, je hoofd leegmaken en flexibeler worden? Dan zit je bij yoga goed. Wil je werken aan een sterkere kern, een betere houding en bewust leren bewegen? Dan past Pilates beter. Veel mensen ontdekken trouwens dat ze allebei waardevol vinden, voor verschillende momenten in de week.
Bij The Movement Studio richten we ons op Pilates, Essentrics en methodes die het lichaam diep aanspreken. Geen yoga dus, wel rust, ruimte en bewuste beweging.
Twijfel je nog? Plan een proefles en voel zelf wat het met je doet.